やちよ健康情報メール
みんなで守ろう 大切ないのち 「3月は自殺対策強化月間です」
いつもと様子が違う、そんなとき、まず声をかけることから始めてみませんか。
心配する気持ちを伝えること。それが、はじめにできること。
その声かけがゲートキーパーへの第一歩です。
◆みんなで取り組もう「いのち支えるゲートキーパー」
ゲートキーパーとは、悩んでいる人に気づき、声をかけ、話を聞いて、必要な支援につなげ、見守る人のことです。
ゲートキーパーには、特別な資格は必要ありません。
詳しくは、下記の厚生労働省ウエブサイト【まもろうよ こころ 命を守る「ゲートキーパー」とは?】をご覧ください。
◆不安や悩みは、一人で抱えず、相談しましょう。
人に話をすることで「カタルシス(荷下ろし効果)」が得られると言われています。
誰にも打ち明けられずに一人で背負っていた荷物(悩み)をいったん下ろして一休みすることで、また歩き出す力と勇気が出てきます。
まずは、ひとりで悩まず、ご相談ください。下記の市ホームページで各種相談窓口を紹介しています。
電話やSNS等、様々な方法で相談が出来ます。
※URLにアクセスすると、別途通信料が発生します。
まもろうよ こころ 命を守る「ゲートキーパー」とは?(厚生労働省)
八千代市ホームページ「新しい生活様式」と「こころの健康づくり」
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