やちよ情報メール

やちよ健康情報メール
【健康講座のお知らせ「コロナを乗り切る!健康バランスアップ術～食事とお口の健康編～】

長引くコロナ禍により、家での毎日の食事づくりが負担に感じることはありませんか。食事づくりの負担を軽くする電子レンジで作れる簡単ワンプレートレシピや、生活習慣病予防に大切な減塩のコツをお伝えします。
また、ワクチン接種後もマスクの着用が呼びかけられています。マスクの着用により口呼吸や、表情筋の筋力低下が懸念されています。これらを防ぐ口の体操や、様々な歯みがきグッズを使用した歯のお手入れ方法を紹介します。

◆日程:12月15日(水)
◆時間:午前10時～11時30分
◆場所:八千代市保健センター 大会議室
◆内容:栄養士と歯科衛生士による講話
・食生活を見直そう!
減塩のコツ、簡単ワンプレートレシピなど
・歯のお手入れを学ぼう!
歯ブラシの上手な使い方、口の体操、唾液腺マッサージなど
◆持ち物:筆記用具
◆申し込み:電話で健康づくり課へ
◆講座参加時のお願い
・当日の体温測定、来所時のマスク着用、受付時の健康チェックなど、感染防止対策にご協力ください。
・風邪症状がある場合や体調不良時は無理をせず、参加をお控えください。