防ごう!熱中症
急に暑くなった時期は、体が暑さに慣れていないため熱中症が起こりやすくなります。新型コロナウイルス感染予防と並行して熱中症にも気を付けましょう!
<コロナ禍における熱中症予防のポイント>
●マスク着用時の注意点
・屋外で人と十分な距離(少なくとも2メートル以上)が確保できる場合は、マスクをはずす
・マスク着用時は、激しい運動や負荷のかかる作業を避ける
●エアコン使用中もこまめに換気を
・窓やドアなど2か所を開ける
・扇風機や換気扇を併用する
※エアコンを止める必要はありません。
<これまでの熱中症予防も忘れずに>
●のどが渇いていなくても、こまめに水分補給を
・目安は1日当たり1.2リットル
・大量に汗をかいたときは、塩分補給も忘れずに
●暑さ指数も参考に
・暑さ指数が28℃を超えると、熱中症患者が増えるため、要注意!
・三田市の暑さ指数は、下記環境省ホームページより確認できます。外出や作業時等の参考にしましょう。
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【問合せ】三田市健康増進課 TEL:559-6155
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