安心メール@糸魚川

熱中症に注意
気温の高い日が続き、連日熱中症アラートが発表されています。
連休中も県内は気温30度を超えることが予想されています。
外での活動だけでなく家の中でじっとしていても熱中症になる場合があるので気を付けましょう。

【熱中症予防のポイント】
〇喉が渇く前にこまめに水分補給
〇室温は28度を超えないようにチェックし、エアコンや扇風機を使う。
〇無理をせず適度に休憩をとる。
○屋外で人と2m以上離れているときは、マスクをはずす

【対処法】
体温上昇、めまい、体のだるさ、たちくらみ、頭痛、こむら返りなどの熱中症の症状が出たら、涼しい場所へ移動し安静にして体を冷やし、水分と塩分を補給する。