くりはら食育通信の発行
栗原市安全安心メール 【行政情報】
【健康推進課】
今月のテーマは「朝ごはんを食べてパワーアップしましょう」です。
朝食は1日の元気の源です。朝食欠食が続くと、いつの間にか筋肉は少ないのに、体脂肪は多い体になってしまいます。また、学校の授業に集中できなくなり成績まで影響することがわかっています。毎日決まった時間に起きて、朝日を浴び、朝食を食べてパワーアップしましょう。欠食習慣のある人は、乳製品や果物等手軽に食べれるものから始めてみてはいかがでしょうか。
関連リンク内の手軽に作れる「ラクチンレシピお茶の子さいさい」も合わせてご覧ください。
詳しくは下記URLより、くりはら食育通信をご覧ください。
(栗原市ホームページに掲載しております)
また「適塩のすすめ」も併せてご覧ください。
◎問い合わせ先
栗原市市民生活部健康推進課 TEL:
スポンサーリンク