ふなばし情報メール

くらしの安全・安心情報【消費生活情報】
～体力や体調に合わせた運動を!フィットネスクラブ等でのけがに注意～

高齢になると身体機能が弱くなり、認知機能やバランス感覚も低下するため、運動中の事故やけがが起きやすくなります。無理をせず、自分の体力やその日の体調に合わせた運動をしましょう。
インストラクター等から指導を受けるときは、運動経験や持病等を伝えた上で、自分のレベルに合った指導を受けましょう。
フィットネスクラブ等を選ぶ際は、万一の事故の発生を考えて、スタッフが常駐している、AEDを設置している等、安全管理が整った施設を選ぶと安心です。

<国民生活センター発行「見守り新鮮情報」より>

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