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気軽で簡単!秋の「運動講座」のお知らせ

厳しい暑さがやわらぎ,秋の気配を感じる今日この頃,冬の感染症の流行に備えて体力をつけるチャンスです。
自宅で簡単にできる体力アップに効果的な運動を,下記の2つの講座でご紹介します。
運動が苦手な方,体力に自身のない方も大歓迎!気温が下がり,お出かけしやすいこれからの時期,ぜひ参加してみませんか。

1.簡単スタート!“家(いえ)トレ”講座
マットを使い,基礎代謝を高めるためにお腹まわりや下半身の運動を行う1回完結の講座です。9月より毎月1回,開催予定です。なお,講座の参加には申し込みが必要です。申し込みの受付は先着12人の定員に達し次第,締め切ります。
時間:午前10時00分～11時15分
会場:八千代市保健センター 大会議室
日程: 9月29日(火)
10月27日(火)(申し込み開始日:10月1日)
11月以降の予定など詳細は下記リンクをご参照ください。

2.お試し体操広場
市内の4つの公園を会場にして,自宅でできる「これだけ体操」や「やちよ元気体操」を行います。申し込み不要ですので,晴れた日のお散歩ついでにご参加ください。秋空の下,気持ちよく体を動かしてみましょう。なお,雨天の場合は中止となります。
時間:午前10時00分～10時30分
日程と会場:
1)10月22日(木) 台町公園(勝田台北1丁目)
2)10月23日(金) 萱田地区公園(ゆりのき台3丁目)
3)11月12日(木) 八千代総合運動公園 噴水広場
4)11月13日(金) 八千代台近隣公園(八千代台東3丁目)
詳細は下記リンクをご参照ください。