やちよ情報メール

やちよ健康情報メール
新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、お家で過ごす時間が多くなっている今だからこそ、体を動かす、食生活を振り返る等の体の調子を整えるための取り組みが重要です。そこで、「緊急事態宣言」の期間中、健康維持に役立つ情報を定期的に配信いたしますので、ご参考ください。

第1回目は「やちよ元気体操」のご紹介です。
日常生活で座って過ごす時間が増えると、健康状態を崩しやすくなるという研究報告もあります。そこで、お家で体を動かす方法として八千代市オリジナルの「やちよ元気体操」はいかがでしょうか。下記のリンクから体操の動画を見ることが出来ます。

※URLにアクセスすると、別途通信料が発生します。
やちよ元気体操 上半身編(座位・立位)

やちよ元気体操 下半身編(座位)

やちよ元気体操 下半身編(立位)

次回は、4月23日頃に食生活の情報についての配信を予定しています。お楽しみに。