熱中症に気をつけよう!
熱中症の危険が高まっています!
～急な厳しい暑さにご用心～
梅雨の合間の急に暑くなる日は、湿度も高いことから熱中症の危険性が高まります。また、身体も暑さに慣れていないため、特に注意が必要です。
屋外で活動や運動をする場合はこまめに休息をとり、無理をせず状況により中止するなどの判断も大切です。
また、屋内や夜間も熱中症の危険があります。冷房を上手に使い、こまめな水分補給や暑さを避ける対策をして、熱中症に注意しましょう。
睡眠、栄養、休息など、日頃からの体調管理も大切です。
【熱中症とは?】
高温多湿な環境に身体が適応できず、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、身体に熱がこもる状態をいいます。
詳しくは、下記のホームページをご覧ください。
埼玉県ホームページ「熱中症を予防しましょう」
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