やちよ情報メール

やちよ健康情報メール
<健康講座のお知らせ>
「野菜deビューティーライフ」～血圧が気になる人へ～
野菜たっぷりの減塩メニューの体験を通して、健康について考えてみませんか。
日時:9月28日(水) 午前9時30分～正午
会場:保健センター
申し込み:電話で健康づくり課へ

詳しくは、八千代市ホームページをご覧ください。

※URLにアクセスすると、別途通信料が発生します。

<健康情報>
「8月31日」は野菜の日です。
生活習慣病などを予防し、健康な生活を維持するための目標値の一つに、「野菜を1日350g以上食べましょう」が掲げられています。1食あたりの目安は、生野菜なら両手に一杯、ゆでた野菜は片手に一杯です。野菜をたっぷり食べるために、いろいろな味付けで楽しみましょう。
簡単野菜レシピ「おだしトマトの作り方」
ざく切りにしたトマトをめんつゆに浸し1時間程度冷やします。かつお節と万能ねぎをちらしたら完成。その他の野菜レシピもぜひご活用ください。

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