栗原市安全安心メール

くりはら食育通信の発行
栗原市安全安心メール 【行政情報】

【健康推進課】
今月のテーマは「おやつ(間食)の摂り方に気を付けましょう」です。

おやつ(間食)は、食事以外に摂取するエネルギー源となる食べ物と飲み物のことです。気分転換や生活にうるおいを与えるものではありますが、食べ過ぎてしまうと肥満や虫歯の原因にもなります。大人も子どもも、望ましいおやつ(間食)の量と内容を確認し、1日200kcal以内を目安に食べましょう。

ホームページの関連リンク内にある手軽に作れる「ラクチンレシピお茶の子さいさい」と併せてご覧ください。
詳しくは下記URLより、くりはら食育通信をご覧ください。

栗原市ホームページに掲載しております)
また「適塩のすすめ」も併せてご覧ください。