熱中症警戒アラートが滋賀県に発表されました。
23日(金)は、熱中症の危険性が極めて高くなると予想されます。
外出はできるだけ控え、暑さから、自分の身を守りましょう。
☆水分補給のポイント
・こまめに水分補給
・のどが渇く前に水分補給
・アルコール飲料での水分補給は逆効果
・1日あたり1.2リットル(コップ約6杯)の水分補給
(目安:1時間毎にコップ1杯)
・起床時、入浴前後に水分を補給
・大量に汗をかいた時は塩分も忘れず
☆環境省公式LINEに友だち登録して暑さ指数やアラート等を受け取りましょう!!
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滋賀県ホームページもご覧ください。
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