熱中症予防への道「こまめな水分補給」
1日に6～8回、コップ1杯程度(約200ml)の水を飲むように心がけましょう。
人の体は、水分を1度に大量摂取しても吸収できません。
暑い日はじわじわと汗をかいていますが、軽い脱水状態ではのどの渇きは感じにくいので、のどが渇いたと感じる前のこまめな水分補給が重要です。なお、大量に汗をかいたときには塩分も補給してください。
詳しく知りたい方は市ホームページ「熱中症に気をつけましょう」をご覧ください。
健康づくり課
電話:048ー922ー1156
FAX :048ー922ー1516
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