やちよ健康情報メール
<健康情報>
生活の中で体を動かし、運動不足解消へ!
平成23年に行われた健康日本21の最終評価で、日本人の歩数について1日約1、000歩の減少が指摘されました。これは、1日約10分の身体活動量の減少を示します。
仕事や育児などで「運動」する時間が持てない時は、通勤や買い物で10分長く歩いたり、階段の昇降を行う(階段は無料の健康器具です!)等の「生活活動」を意識しながら、生活の中に身体を動かす機会を取り入れてみてください。生活の中で無理なく身体を動かし、運動不足を解消しましょう。
<講演会のご案内>
「おいしく食べるためのお口のケア」
お口のケアは、誤嚥性肺炎などの予防、健康の維持・向上につながります。
おいしく食べるために、お口のケアの必要性や効果的な方法について、歯科医師が分かりやすく説明します。
日時:3月18日(金)午後1時30分～3時30分
場所:八千代市保健センター(ゆりのき台2-10)
定員:先着50人
申し込み:電話で健康づくり課へ
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