くりはら食育通信の発行
栗原市安全安心メール 【行政情報】
【健康推進課】
今月のテーマは「一日3回主食、主菜、副菜をそろえた食事をとりましょう」です。
主食、主菜、副菜を組み合わせた「お膳のかたち」で食べることで、必要な栄養素をバランスよくとることができます。さらに、主食、主菜、副菜のほかに3回の食事で不足がちな牛乳・乳製品や果物を献立に加えたり、間食にとりいれましょう。
関連リンク内の手軽に作れる「ラクチンレシピお茶の子さいさい」も合わせてご覧ください。
詳しくは下記URLより、くりはら食育通信をご覧ください。
(栗原市ホームページに掲載しております)
また「適塩のすすめ」も併せてご覧ください。
◎問い合わせ先
栗原市市民生活部健康推進課 TEL:
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